Einde aan verborgen klachten is gezonder werken!
Online hetzelfde goede resultaat
2000+ tevreden cliënten sinds 2010
Wat is de kracht van de Ademwijzer training?
De training is ontwikkeld vanuit een standaard Buteyko cursus tot een multidisciplinaire aanpak van zowel ademhaling als stress. De kracht zit in de combinatie van de beste technieken uit onder meer: Buteyko, Mindfulness, Lichaamswerk en de polyvagaaltheorie. Doel is een gezonde ademhaling, een grotere stressbestendigheid en een rustiger zenuwstelsel.
Wat is de basis van vitaliteit?
Gezondheidsklachten zijn een signaal van het lichaam dat het herstellend vermogen niet meer optimaal werkt. Dit heeft te maken met en verhoogde stressrespons in het lichaam waardoor er een ongezond ademvolume ontstaat. Het aanpakken van de stressrespons, een rustiger zenuwstelsel en het verbeteren van je ademvolume zorgen voor het vergroten van de afgifte van zuurstof aan de lichaamscellen en dit versterkt de werking van het immuunsysteem. Hierdoor voorkom je klachten zoals burn-out, herstel je sneller na ziekte en inspanning, slaap je beter en kunnen chronische klachten afnemen of verdwijnen, maar beter nog: voorkomen worden.
Doe de ademtest:
Piloot weer ‘fit to fly’
Tijdens mijn pubertijd werd bij mij chronische hyperventilatie (CHV) geconstateerd. Dit gaf bij mij een breed scala aan vage klachten die ik sinds die tijd met me meedroeg. Uiteindelijk escaleerde dit in een tijdelijke ‘ongeschikt melding’ vorig jaar. Bij veel collega’s (maar ook buiten het werk) hoor ik vaak over diezelfde soort klachten, met name een lage weerstand, slaapproblemen en weinig energie, maar ook darmproblemen en spierspanning klachten. Met de training heb ik mijn ademhaling leren verbeteren met een aanzienlijke vermindering van de klachten tot gevolg. Hierdoor ben ik minder vaak ziek, moe of ‘not-fit-to-fly’. De meeste klachten zijn (grotendeels) verdwenen en ik heb weer veel meer energie. Ondanks dat ik niet wist dat de ademhaling zo’n grote invloed op de gezondheid kon hebben, ben ik overtuigd geraakt van de winst die valt te halen uit een gezonde ademhaling, gebaseerd op een diepe en regelmatige ontspanning. Wanneer mensen hier op tijd mee beginnen, kan het ook preventief werken tegen langer ziekteverzuim vóórdat het escaleert, zoals bij mij. Ik raad het iedereen aan.
Ik ga beter met stress om
Ik heb geen last meer van hoge adem, druk op de borst, zweverig gevoel, gejaagd gevoel, benauwdheid, vermoeidheid, hartkloppingen, misselijkheid, buikpijn, geïrriteerdheid en gevoel van angst. Ik ga ook veel beter om met stress. Ik stop mijn werkzaamheden geregeld om even te resetten. Ook autorijden en het huishouden doen doe ik meer ontspannen. Ik kan nu zelfs zomaar even niks doen! Ik MOET niet steeds van alles. Ik geniet meer.
Voel weer regie over mijn gezondheid…
Ik voelde me angstig, fysiek ziek, vertrouwde mijn lichaam niet meer en had geen controle over mijn ademhaling. Grootste wens was weer vertrouwen krijgen in mijn lichaam.
Ik voel me nu als herboren. Ben trots op de motivatie en discipline die ik voelde, geboren uit de urgente noodzaak om iets te veranderen. Ik heb geleerd en ervaren hoe stress me in de afgelopen jaren heeft belemmerd, geblokkeerd en fysiek ernstig heeft verzwakt. Ik heb nu weer zelf de regie over mijn gezondheid gekregen en snap mijn lichaam beter. Voor mezelf gaan zorgen heeft me ook meer zelfvertrouwen opgeleverd. Daar ben ik heel dankbaar voor.
Wacht niet op klachten!
Marc is een deskundige trainer die vertrouwen geeft vanuit openheid. De positieve benadering is een geruststelling. Het is wonderlijk om je plotseling te realiseren dat bepaalde klachten verdwenen zijn en dat je je rustiger voelt. Dit zou veel meer bekendheid mogen krijgen. Waarom niet kinderen hier al ervaring mee laten opdoen?
En wacht niet op klachten maar doe het nu.
Meer weten? bestel ons boek ‘Ademhaling als medicijn’
- Duidelijke uitleg van het verband tussen ademhaling en stress.
- Onze visie op de werking van de ademhaling, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzoek van de arts K. Buteyko.
- Antwoord op de vraag waarom een ongezond ademvolume en het aanleren van de juiste techniek voor mentale en fysieke ontspanning zoveel positieve impact heeft op ons lichaam en onze vitaliteit.
Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?
Marc Scheffer
06-17019068 ma-vr 8.30-17.30 uur
