Vitaal voor de Klas
Online hetzelfde goede resultaat
Wat is de kracht van de Ademwijzer training?
Onderwijs heeft onze speciale belangstelling. Niet in de laatste plaats omdat Mathilde er 15 jaar als leerkracht heeft doorgebracht. Wat had ze graag eerder geweten wat we nu weten: hoe je omgaat met stress en een ontregelde ademhaling hersteld!
De Ademwijzertraining is ontwikkeld vanuit een standaard Buteyko cursus tot een multidisciplinaire aanpak van zowel ademhaling als stress. De kracht zit in de combinatie van de beste technieken uit onder meer: Buteyko, Mindfulness, Lichaamswerk en de polyvagaaltheorie. Doel is een gezonde ademhaling, een grotere stressbestendigheid en een rustiger zenuwstelsel.
Wat is de basis van vitaliteit?
Gezondheidsklachten zijn een signaal van het lichaam dat het herstellend vermogen niet meer optimaal werkt. Dit heeft te maken met en verhoogde stressrespons in het lichaam waardoor er een ongezond ademvolume ontstaat. Het aanpakken van de stressrespons, een rustiger zenuwstelsel en het verbeteren van je ademvolume zorgen voor het vergroten van de afgifte van zuurstof aan de lichaamscellen en dit versterkt de werking van het immuunsysteem. Hierdoor voorkom je klachten zoals burn-out, herstel je sneller na ziekte en inspanning, slaap je beter en kunnen chronische klachten afnemen of verdwijnen, maar beter nog: voorkomen worden.
Doe de ademtest:
Ik ga beter met stress om
Ik heb geen last meer van hoge adem, druk op de borst, zweverig gevoel, gejaagd gevoel, benauwdheid, vermoeidheid, hartkloppingen, misselijkheid, buikpijn, geïrriteerdheid en gevoel van angst. Ik ga ook veel beter om met stress. Ik stop mijn werkzaamheden geregeld om even te resetten. Ook autorijden en het huishouden doen doe ik meer ontspannen. Ik kan nu zelfs zomaar even niks doen! Ik MOET niet steeds van alles. Ik geniet meer.
Rustig Presenteren
Deze week kreeg ik tot twee keer toe een mooi compliment. De eerste was van een collega leerkracht. Zij weet dat ik deze training volg en vond dat ik er rustiger uitzag en dat mijn ogen straalde. Het tweede compliment kwam van een ouder, zij wist niet dat ik deze training volg. Op een benefietavond, waar zij ook aanwezig was, moest ik een presentatie geven. Na afloop gaf zij aan dat ik rustiger presenteerde dan een tijdje geleden tijdens een ouderavond en dat ze kon zien dat mijn ademhaling rustiger was. Een mooie opsteker die mij weer motiveert!
Wacht niet op klachten!
Marc is een deskundige trainer die vertrouwen geeft vanuit openheid. De positieve benadering is een geruststelling. Het is wonderlijk om je plotseling te realiseren dat bepaalde klachten verdwenen zijn en dat je je rustiger voelt. Dit zou veel meer bekendheid mogen krijgen. Waarom niet kinderen hier al ervaring mee laten opdoen?
En wacht niet op klachten maar doe het nu.
Meer weten? bestel ons boek ‘Ademhaling als medicijn’
- Duidelijke uitleg van het verband tussen ademhaling en stress.
- Onze visie op de werking van de ademhaling, gebaseerd op het wetenschappelijk onderzoek van de arts K. Buteyko.
- Antwoord op de vraag waarom een ongezond ademvolume en het aanleren van de juiste techniek voor mentale en fysieke ontspanning zoveel positieve impact heeft op ons lichaam en onze vitaliteit.
Wat kunnen we voor jouw organisatie betekenen?
Marc Scheffer
06-17019068 ma-vr 8.30-17.30 uur
