Even voorstellen?
Zelf heb ik jarenlang geworsteld met een hele lijst aan gezondheidsklachten, van chronische hyperventilatie met steken in de borst en angstaanvallen tot langdurige hoestklachten door bronchitis, een hoofd vol zorgen en weinig energie. Dat was zwaar en knaagde ook nog eens aan mijn zelfvertrouwen. Maar het is allemaal verleden tijd dankzij de veelzijdige aanpak van ademhaling en stress die ik nu graag doorgeef in de vorm van de Ademwijzer training.
Onderzoeken en verder ontwikkelen
Met mijn academische achtergrond onderzoek ik graag nieuwe ontwikkelingen. Uit de mindfulnesss gebruik ik elementen om mentale en fysieke stress te verminderen. De polyvagaaltheorie leert hoe je het zenuwstelsel kunt kalmeren. Dit is een essentiële verbetering gebleken ten opzichte van alleen het toepassen van Buteyko-ademtechnieken. De training lijkt daarom nog maar weinig op de elementaire Buteyko cursus die wij in de beginjaren gaven.
Ik wens iedereen dezelfde innerlijke rust en vitaliteit toe die ik nu ervaar. Het is even oefenen, maar daarin ondersteun ik je graag in de zes maanden die je (soms intensief soms op een laag pitje) met de training aan de slag bent. En het mooie is: na deze training heb je de kennis in huis hoe je ook in de toekomst kunt voorkomen om door stress onderuit te worden getrokken!
Podcast
Met veel plezier heb ik een aantal podcastst gemaakt met verschillende onderwerpen.
Lees of geef cadeau
Lees meer...
Veel mensen hebben vage, ademhalingsgerelateerde klachten. Bijvoorbeeld ‘een gevoel alsof je niet lekker kunt doorademen’, druk op de borst, gespannen kaakspieren, veel zuchten en/of gapen (vooral tijdens rustmomenten), tong niet ontspannen in de mond kunnen houden of wat zwaardere klachten zoals paniek- of hyperventilatieaanvallen (vooral in de nacht, na het sporten, na te veel praten of na grote inspanning). Deze klachten hebben te maken met een disbalans in de zuurstof-koolzuurverhouding in het bloed die kan ontstaan door stress. Aanleg voor aandoeningen zoals astma, hooikoorts, slaap-apneu, hoge bloeddruk, slapeloosheid en spijsverteringsproblemen kunnen hierdoor versterkt worden waardoor medicatie nodig is.
In ons boek ‘Ademhaling als medicijn’ leggen we uit hoe de ademhaling werkt, welke invloed stress op de ademhaling heeft en waarom een ongezond groot ademvolume kan leiden tot serieuze gezondheidsproblemen. De theorie van de arts Buteyko staat aan de basis van dit boek en geeft inzicht in waarom een ontregelde ademhaling gezondheidsklachten versterkt en waarom het resetten van de ademhaling zoveel gezondheidswinst oplevert!
