Stressklachten

Heb je stressklachten? Dan is het zeer waarschijnlijk dat ook je ademhaling uit balans is. De balans zuurstof – koolzuur in het bloed verandert namelijk door stress. Dit kan zorgen voor vermoeidheid, slaapproblemen, verhoogde spierspanning, een toename van gezondheidsklachten en mentale problemen zoals concentratie- of geheugenverlies, piekeren, geïrriteerdheid of zelfs hyperventilatie- of paniekaanvallen.
Alleen de externe stressfactoren aanpakken is dan vaak niet genoeg.
Met de Buteyko ademoefeningen uit de Ademwijzer training zorg je dat het ademvolume verbetert waardoor de energie in het lichaam toeneemt en je beter en sneller kan herstellen.

Burn-out

Herstellen van een burn-out gaat vaak langzaam en je kijkt al gauw aan tegen een periode van meerdere maanden tot jaren. Veelal wordt de oplossing gezocht in het duiden van de oorzaak en wordt vooral rust voorgeschreven. En hoewel dit heel belangrijk is, kan je het proces aanzienlijk versnellen door het ademvolume te verbeteren. Een gezond ademvolume zorgt voor ontspanning in het lichaam, een betere werking van de organen, diepere slaap en een rustiger hoofd.

Het is heel fijn om dagelijk echt actief met je herstel bezig te kunnen zijn en te merken dat je energie door de oefeningen snel toeneemt.